알레르기 비염에 좋은 차 세가지

알레르기 비염이란?

알레르기 비염 좋은 차 세가지
1. 녹차
2. 생강차
3. 국화차

마치며

 

알레르기 비염에 좋은 차 세가지

 

알레르기 비염이란?

알레르기 비염이란 코 속 점막에 알레르기를 일으키는 항원이 직접적으로 닿거나 지속적으로 노출되어 쇼크적으로 상당한 양의 점액질을 분비하며, 부수적인 증상으로 코막힘, 재채기, 두통 등을 유발하는 질환을 말합니다.

 

알레르기 비염은 특정 이유를 따지지 않고 알레르기 항원도 사람마다 모두 다르고 다양하기 때문에 직접적인 원인 해결과 치료가 어렵고, 그 때문에 많은 분들이 알레르기 비염에 고통을 받고 있습니다.

 

우리나라 인구의 5~20% 정도가 알레르기 비염을 안고 산다는 연구 결과도 있으니 정말 많은 분들께서 알레르기 비염과 함께 생활해 나가는지 알 수 있습니다.

 

필자는 알레르기 비염을 어렸을 때부터 앓기 시작했는데, 최근 들어 그 정도가 심해지고, 일상생활에 지장을 주는 경우가 많아지면서 치료와 예방 등에 관심을 많이 가지게 되었습니다.

 

제가 공부하고 실천하였던 것을 알려드리고자 하니, 잘 봐 주시기 바랍니다.

 

알레르기 비염에 좋은 차 세가지를 소개해드리고자 합니다.

 

알레르기 비염에 좋은 성분이 좋은 차들은 정말 많습니다. 하지만 이런 부가적인 요법 등으로 효과를 보기 위해서는, 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 그 맛과 향이 취향을 타지 않아야 합니다. 꾸준함이 가장 중요하기 때문입니다.

 

1. 녹차

 

 

첫 번째 차는 바로 녹차입니다. 알레르기 비염에 좋은 차를 공부해보니, 가장 우리가 쉽게 접할 수 있고 호불호가 강하지 않은 차가 바로 녹차입니다.

 

녹차에는 비타민과 탄닌, 카페인 등 좋은 성분이 많이 있지만 그 중 가장 주목해야 할 것은 ‘카테킨’ 성분입니다. 카테킨 성분은 항산화작용을 하는 폴리페놀 성분 중 하나인데, 이 카테킨이 항산화 작용을 하고 콜레스테롤 흡수를 저해하여 혈압을 떨어뜨리고, 심장을 강화하며, 지방간이나 동맥경화를 예방하는 효과를 가지고 있습니다.

 

이를 알레르기 비염에 대비해서 본다면, 알레르기 비염은 코 점막의 알레르기 항원에 대한 비정상적인 반응으로 인한 쇼크적인 반응으로 인해 나타나는데, 녹차의 카테킨 성분이 이를 경감해주는 역할을 합니다.

 

항산화작용은 활성산소의 과다한 생성 등으로 인해 몸에 퇴행성 질환 등 노화가 발생하게 되고, 염증질환도 그 중 하나가 될 수 있습니다. 카테킨은 이를 막아주는 역할을 하며, 부가적으로도 혈관을 건강하게 하여 혈압을 정상화하고, 코 점막의 미세혈관 등이 지나치게 알레르기 항원으로부터 반응하는 것을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

차의 성질은 찬 성질이니, 평소 몸에 열이 많으신 분들이 섭취하시면 더 효과적일 것입니다.

 

 

 

2. 생강차

 

 

 

알레르기 비염에 좋은 차 중 두 번째는 바로 생강차입니다. 생강차는 예로부터 감기에 특효약으로 불릴 만큼, 감기와 어느 정도 증상이 유사한 알레르기 비염에도 효과를 발휘합니다. 생강차의 성분 중 대표적으로 알레르기 비염에 좋은 성분은 바로 진저롤 성분입니다.

 

진저롤 성분은 생강 뿌리에서 발견되는 영양소로 많은 효능을 가지고 있는데, 그중 알레르기 비염에 효과적인 효능은 바로 항균, 항암 효과가 뛰어나다는 것이며, 소염 효과또한 뛰어나서 전통 의약에서 염증 반응을 치료하는 약재로서 활용되어 왔을 정도로 널리 알려진 효과입니다.

 

생강차는 매운 맛과 향 때문에 많은 분들이 마시길 꺼려할 수 있습니다. 이때는 레몬 또는 라임과 꿀 등을 같이 넣어서 마시면 거부감 없이 즐길 수 있으며, 매운 맛은 오래 끓일수록 줄어든다고 하니 매운맛도 조절해서 알레르기 비염에 좋은 생강차를 꾸준히 즐겨 보시기 바랍니다.

 

또한, 생강차는 몸을 따뜻하게 만들고, 체온을 올리는 성질을 가지고 있으니, 평소 몸이 차갑거나 손, 발이 찬 분들에게 적합할 것이라고 생각됩니다.

 

3. 국화차

 

 

 

세 번째는 국화차입니다. 국화차는 우리 나라의 전통차이며, 한국 외에도 동아시아에서 널리 마신다고 전해지고 있습니다. 잘 알려진 효능으로는 신경통, 두통, 기침에 효과가 있다고 알려져 있으며, 이는 알레르기 비염 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다. 국화차는 비타민이 풍부하고 다른 차들과 비슷하게 면역력 증진, 콜레스테롤 수치 감소 및 항산화 기능을 가지고 있습니다.

 

국화차는 카페인을 함유하고 있지 않아 카페인에 민감하신 분들이 선택할 수 있는 좋은 선택지가 될 수 있습니다. 하지만 이와 반대로, 국화차는 생산 방식이나 유통 과정이 따라 꽃가루가 함유될 수 있으므로, 알레르기 항원 중 꽃가루에 민감하신 분들은 장기 섭취보다는 한 두 번 섭취한 후 몸에 반응을 살피신 후 섭취하여야 할 것입니다.

 

녹차와 마찬가지로 찬 성분을 가지고 있기 때문에, 이를 주의하고 이용하셔야 합니다.

 

마치며

알레르기 비염에 좋은 차 세가지를 알아보았습니다. 사실 알레르기 비염을 치료하기 위한 차들은 많이 있습니다. 필자가 소개한 위의 세 가지 차 뿐만아니라 알레르기 비염에 도움이 되는 성분이나 효능을 가진 차를 꾸준히 섭취할 수 있다면 그것이 여러분들의 비염에 가장 좋은 차가 될 수 있습니다.

 

알레르기 비염 치료를 장기전이며, 이를 위해서는 꾸준한 습관이 뒷받침되어야 한다는 것을 잊지 마시기 바랍니다.

 

그럼 알레르기 비염과 관련한 더 좋은 자료로 찾아뵙겠습니다. 그럼 이만.