여드름 관리의 기본 4가지 방법

여드름 때문에 걱정이 많은가요? 여드름은 사춘기에 나타나기도 하지만, 최근에는 성인 여드름도 큰 문제가 되고 있습니다. 여드름을 관리하는 기본적인 방법 4가지를 알아봅시다.

 

1. 피부과 약 먹기

비타민  A제제라고도 합니다. 몸속 피지 분비를 줄여주는 역할을 하는데, 계속해서 여드름이 나오고 있는 얼굴이라면 이 약을 6개월에서 1년 정도 복용하는 것이 좋습니다. 여드름의 다양한 치료 방법이 있지만, 일단 계속해서 나오는 여드름을 멈추는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다.

 

2. 이미 나온 여드름 정리하기

다음으로는 이미 진행 중인 여드름을 해결해야 합니다. 압출 및 염증주사로 치료하세요. 피부과를 방문해 현재 진행되고 있거나 충분히 여문 여드름을 압출 및 염증주사를 통해 조치해야합니다. 이를 집에서 처리하거나, 큰 여드름을 방치한다면 여드름 흉터로 이어질 수 있습니다. 압출과 염증주사는 금액대도 높지 않으니, 꼭 치료하세요.

 

3. 피부 상태를 약산성 상태로 만들기.

다음으로는 얼굴 피부는 약산성 상태로 만들어야 합니다. 약산성은 여드름 균인 아크네 균의 증식을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 여드름이 나는 것을 막을 수는 없지만, 그 크기를 줄일 수는 있습니다. 약산성 피부 상태를 통해서요. 방법은 식초를 한 두 방울 떨어뜨린 물로 세안을 마치는 것입니다. 그리고 약산성으로 표시된 화장품(스킨, 폼클렌징)을 사용하세요.

 

4. 음식 조절하기

마지막은 음식 조절입니다. 여드름도 염증의 일종이기 때문에, 섭취하는 음식을 조절해 증상을 호전시킬 수 있습니다. 가공식품과 탄수화물을 최대한 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 몸에 염증을 일으키게 하는 대표적인 식품군이죠. 이런 식품군 대신 자연식 그대로 섭취하는 홀 푸드와 깨끗한 지방군이 도움이 될 수 있습니다. 지방 많이 먹는다고 여드름 많이 생기는 것 아닙니다. 건강한 지방 많이 드세요.

 

네 가지는 정말 기본적인 여드름을 관리하는 방법입니다. 이 외에도 피부전문 병원에서 클리닉을 통해 치료하셔도 됩니다. 하지만 집에서 할 수 있는 기본적인 관리를 통해 여드름으로 인한 흉터를 예방하고, 여드름으로 받는 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 것입니다. 꼭 네 가지 방법 모두 해보시기 바랍니다. 감사합니다.