내장지방(복부비만) 빼는 법 3가지 1. 음식 섭취 2. 운동 3. 생활습관 마치며 내장지방(복부비만) 빼는 법 3가지 2022년 신년이 시작되고 가장 많은 사람들이 새해 목표로 뽑은 것은 과연 무엇일까? 한 치의 의심도 없이 건강, 즉 다이어트라고 생각한다. 다이어트는 이제 남녀노소를 떠나 전국민의 숙제로 남게 되었고, 그에 따라 수 많은 다이어트 방법들과 데이터들이 생산되고 있다. 그 중 내장지방에 대해 이야기해 보려고 한다. 내장지방은 복부비만을 이루는 지방의 형태로, 흔히 말하는 똥배를 가리킨다. 내장지방은 우리가 흔히 '살'이라고 말하는 피하지방과 다르게 복부 쪽에 집중적으로 쌓이는 지방이다. 이 내장지방은 기존의 피하지방보다 세포분자 덩어리가 큰 것으로 알려져 있기 때문에, 쌓이기도 쉽고 배출..
