당뇨는 소변에 당이 섞여 나오는 증상을 말하는 것입니다. 이런 현상이 나오는 이유는 혈관 속에 있는 당이 제대로 흡수되지 못하고 떠돌다가, 그 양이 많아져 소변으로 배출되는 것인데요, 이런 증상을 병으로 '당뇨병'이라고 합니다. 당뇨병은 고혈압이나 고지혈증처럼 혈관에 직접적으로 영향을 주기 때문에 혈당 관리가 제대로 되지 않게 놔두면 심각한 합병증에 걸릴 위험이 증가하게 됩니다. 당뇨도 고혈압, 고지혈증 등과 마찬가지로 특별한 통증이나 증상이 없이 지속적으로 몸을 망가뜨리는 특징이 있기 때문에 가족력이나 비만, 평소 고혈압 등의 기저질환이 있으신 분이라면 건강검진 시 꼭 혈당수치를 확인하여 당뇨병을 확인하고 예방하여야 합니다. 오늘은 당뇨에 좋은 습관을 소개하고자 합니다. 크게 세 가지 카테고리로 나누어..