당뇨를 앓고 있거나 당뇨 전단계로 위험 단계에 있는 사람들은 식단 이외에도 간식, 과일을 섭취할 때 주의가 필요하다. 삼시세끼 식사 때 당이 급격하게 오르는 것도 신경쓰기 벅찬데, 더욱이 간식이나 과일을 섭취할 때 신경쓰지 않으면 당뇨 관리를 위해 노력했던 식이요법 또는 운동활동이 무용지물이 될 수 있다. 과일 또는 간식을 먹을 때 주의해야 할 점과 당뇨인들이 섭취할 수 있는 과일, 간식을 알아보자. 당뇨에 좋은(?) 과일, 간식 당뇨에 좋은 과일 '좋은 과일'이라는 자체는 약간 틀린 감이 있다. 대부분의 과일에는 당류가 함유되어 있어 식후 바로 섭취하게 되면 과도한 당 섭취 때문에 혈당이 올라가게 된다. 그렇기 때문에 '좋은'과일이라기 보다는 상대적으로 당지수가 낮아 당뇨를 덜 악화시키는 과일이라고 생..
