러닝 전 준비해야 할 필수 준비물 세가지 러닝 준비물은 다양합니다. 러닝을 즐기고, 실력이 늘어감에 따라서 러닝을 도와줄 수 있는 아이템들을 더 구비하게 되는데, 필자는 초보 러너 분들(저도 초보 러너입니다 ^^)을 대상으로 가장 필수적으로 준비해야 할 세 가지 러닝 필수품을 소개하고자 합니다. 1. 러닝화 가장 먼저 러닝화입니다. 러닝 준비물 중 가장 필수적이라고 할 수 있습니다. 가끔 하천이나 공터, 운동장에서 러닝을 하는 많은 분들을 만나는데, 일반적인 패션 운동화, 창이 얇은 스니커즈, 등산화 등 여러 가지 신발을 신고 뛰시는 것을 목격할 수 있습니다. 하지만 러닝을 하는 과정에서 우리의 몸은 상당한 양의 충격을 받게 됩니다. 무릎과 발목, 발바닥, 허리 등 발에서부터 전해져오는 충격이 몸에 상당..
