빨~간 색의 먹임직스러운 채소! 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 토마토는 슈퍼푸드로 불릴 만큼 그 효능이 다양하다. 대저토마토, 방울토마토, 스테비아 토마토, 완숙토마토 등 이름도 많고 변화무쌍한 토마토의 주요 성분과 효능을 알아보자. 토마토 주요 성분 토마토 효능 토마토 주요 성분 어려서부터 토마토는 몸에 정말 좋은 채소로 알고있다. 그렇다면 과연 어떠한 성분들 때문에 몸에 그렇게 좋다고 하는 걸까? 우선 성분표를 보자. 토마토의 주요 성분은 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 식이섬유 등이며 항상화 물질인 라이코펜, 베타카로틴이 함유되어 있고, 토마토가 빨간색을 내는 이유는 이 라이코펜이 함유되어 있..

카트 하면 무엇이 생각날까요? 국민게임 카트라이더가 운영 종료가 되고 있다고 하는데, 현실에서도 카트는 인기입니다. 여행 코스로도 좋고, 운전을 좋아한다면 한 번 쯤 오픈된 자동차를 운전해볼 기회를 느껴보시길 바랍니다. 국내에서 가장 빠르다고 하는 파주스피드파크 카트체험 리뷰! 시작합니다. 파주스피드파크 카트여행 카트리뷰 파주스피드파크 위치 파주스피드파크는 경기 파주시 파평면 청송로652번길 42-652번길 42-191에 위치하고 있다. 경기도 권에서 출발했는데 도착까지 한 1시간 30분 정도 걸린 것 같다. 접근성이 그리 좋은 곳은 아니지만, 주변이나 경기 북부를 여행할 때 코스로 넣으면 제격이다. 간단한 정보로, 매일 오전 9시 ~ 오후 8시까지 운영하며 연중무휴다. 전화번호는 031-959-0420..

전립선은 남성에게만 있는 생식 기관입니다. 방광에서 성기 입구까지 이어지는 요도가 통과하는 기관이며 무게는 약 20g입니다. 성인에게 정상적인 전립선의 크기는 밤톨 정도의 크기이지만, 나이가 들어 감에 따라 여러 원인에 의해 비대해지게 됩니다. 중년 이후의 남성에게 전립선 비대증은 흔하게 나타나는 질병입니다. 전립선 건강하게 관리하는 방법 전립선에 좋은 영양제 전립선의 역할은 정액 성분의 일부를 분비하는 것입니다. 정액 액체 성분의 약 3분의 1 가량을 만들며 분비합니다. 이 전립선액은 정자에게 각종 영양분을 공급하고, 정액 굳지 않도록 하여 액체 상태를 유지시켜주고, 정자가 활발하게 운동할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 또한 전립선에서 분비되는 액은 정액이 알칼리성을 띠게 만들어 여성의 질 속 산..

서평 두번째. 최근 관심이 많아진 생리학에 관한 책을 읽었다. 인생을 살아오면서 생리학에 대한 지식은 중고등학교 때 생물시간에 배웠던 지식밖에 없는 시점에서 너무 어려운 책보다는 비전공자도 가볍게 읽을 수 있는 책으로 선택했고, 평소에 유튜브로 자주 접할 수 있었던 '핏블리'가 지은 다이어트 생리학을 골랐다. 핏블리의 다이어트 생리학 핏블리 1. 제목 제목이 가장 먼저 눈에 들어왔다. 필자는 현재 갖은 성인병과 과체중으로 인해 다이어트와 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높은 상태이다. 그렇기 때문에 제목인 '다이어트'와 '생리학'이라는 두 단어가 결합되어 흥미를 이끄는 책 제목으로 와 닿았다. 책의 제목은 그 안에 담고 있는 내용도 함축되어야 하지만, 책에서 말하고 싶은 가장 큰 주제가 무엇인지에 대해서..

미국에서는 매월 소비자 물가지수 즉, CPI 지수를 발표한다. 전년대비, 전월대비 소비자 물가지수가 얼마나 변했느냐를 발표하며, 경제정책의 큰 지표로 활용한다. 최근에는 지속적인 물가 상승 및 코로나 시절 풀었던 자금에 대한 우려 때문에 Fed의 기준금리 인상이 이어졌다. 금리 인상 기조가 언제까지 유지될지, 최근 미국의 인플레이션 상황은 어떠한지 CPI지수를 통해 알아보고, 오늘 발표될 11월 CPI 지수도 예상해보자 소비자 물가지수 CPI 뜻 2022년 CPI 추이 및 11월 예상 소비자 물가지수 CPI 지수란? 가장 먼저 CPI지수에 대해 알아보자. 말 그대로 소비자 물가지수는 소비자가 구입하는 상품과 서비스의 가격 변동을 측정하기 위한 지표이다. 영어로는 CPI: Consumer Price Ind..

우리나라는 나이 세는 방법이 여러가지였습니다. 만 나이, 세는 나이, 연 나이입니다. 다른 나이 세는 법은 필연적으로 우리에게 혼란을 가져다 줍니다. 예를 들어 세는 방법에 따라 나이가 모두 다른 경우입니다. 그렇기 때문에 사회적 관계에서나 행정적으로나 불편함이 있었습니다. 그래서 이번에 국민들의 여론을 반영하여 '만 나이'로 통일하는 법안이 통과되었습니다. 주요 내용과, 나이 세는 방법 및 사례를 들어 알아보겠습니다. 만 나이 통일 국회 본회의 통과 나이 세는 방법 기존 나이 세는 방법은? 기존 나이 세는 방법은 3가지 방법이 있었습니다. 세는 나이, 만 나이, 연 나이가 그것이죠. 이중 우리나라는 세는 나이를 대표적으로 사용하고 있었는데, 국제적으로 통용되는 기준은 만 나이입니다. 각 방법 내용은 아..

심장 박동수의 증가 심폐와 심혈관 기능을 향상시키고 심박수 감소와 부하에 따른 혈압 감소 등 심장 박동 수의 증가로 인해 다양한 효과를 얻을 수 있게 된다. 혈액 순환 원활 러닝으로 인한 심장 근육이 발달하게 되고, 강하고 커진 심장은 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 준다. 몸 전체로 혈액이 빠르게 전달되고, 이로 인한 노폐물 배출 및 에너지 전달 효과를 원활하게 하여 전체적으로 영양소와 산소를 효과적으로 순환시켜 몸을 활동성있게 만들어 준다. 최대산소섭취량 Vo2 max 증가 최대산소섭취량은 심장의 기능 및 근육의 산소이용능력에 의해서 변화합니다. 이는 지구력을 나타내는 지표 중 하나로, 심장이 얼마나 강하고 건강하게 운동하고, 근육에서는 호흡한 산소를 얼마나 많이, 효율적으로 사용하는지를 나타냅니..

최근에 주말 하루 잡아 몰입해서 재밌게 본 드라마 재벌집 막내아들을 리뷰해보고자 한다. 실화를 기반으로 한 특정 재벌집 가상의 모습을 시대의 변화와 함께 짜임새 있게 잘 풀어낸 작품이라고 생각한다. 디테일한 부분에 대한 생각을 이야기해보겠다. 재벌집 막내아들 JTBC 금토일드라마 제목 처음 제목을 보고 나서 느끼는 생각을 요즘 드라마와 웹툰에서 유행하고 있는 재벌, 금수저 등을 다룬 흔한 킬링타임용 드라마의 이미지가 강했다. 그렇기 때문에 처음 시청하기까지 광고를 아주 많이 접했음에도 불구하고, 선뜻 시작하기가 어려웠다. 하지만 제목이 약간 촌스러운 것부터 반전인거 같다. 제목이 이렇게 중2병같고.. 유행타는 이름인데도 퀄리티는? 정말 좋았기 때문에 반전이었다. 실화를 기반으로 몰입감 한스푼 추가! -드..

여성 경찰 공무원의 현장 대응 능력과 관련하여 논쟁이 늘어난 것을 의식한 듯, 국가경찰위원회는 지난 21일 회의를 열어 '경찰공무원 채용시험에 관한 규칙' 및 '경찰공무원 체력관리 규칙' 개정안을 의결했다. 중요한 내용은 여자 경찰 공무원 응시생에게만 적용했던 체력시험 팔굽협혀기 자세 규칙이 바뀐 것이다. 기존에는 무릎을 바닥에 대고 팔굽협혀기를 실시하였는데, 개정안에서는 이 규칙이 삭제되었다. 하지만 만점 기준의 개수 또한 남자응시생의 절반 수준으로 줄어들어 실효성의문을 가지는 의견도 있다. 경찰공무원 채용시험 종목식 체력검사 기준 -경찰공무원 채용시험에 관한 규칙 별지 제4호서식 종목 득점기준(10점 만점) 비고 남자 여자 100m 달리기(초) 13 이내 15.5 이내 1,000m 달리기(초) 230..

합계출산율이 매번 역대 최저치를 기록하고 있는 요즘, 23일 통계청에서 9월 인구동향을 발표하였다. 합계출산율 0.79, 올해 3분기 출생아 수는 6만 4085명 을 기록하였다. 자세한 사항은 표로 정리해 보았다. 통계청 발표 9월 인구동향 인구동향 내용 구분 수치 비고 3분기 출생아 수 6만4085명 지난해 같은 기간보다 2466명(-3.7%) 감소 1~9월 출생아 수 19만2223명 지난해 같은 기간(20만 2805명)보다 1만 582명 감소, 이 기간 20만 이하로 내려간 것은 역대 처음 합계출산율 (가임 여성 한 명이 평생 낳을 것으로 추정되는 수) 0.79 1년 전보다 0.03명 감소 2009년 통계 작성 이래 가장 최소 모의 연령별 출산율 (해당 연령 여자 인구 1000명당 출생아 수) 24세..