아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유. 아보카도는 그 특유의 부드러운 식감과 고영양 성분으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식재료입니다. 오늘은 아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유에 대해 설명하고, 성분 및 먹는 방법 등을 알아봅니다. 아보카도 효능 5가지 1. 건강에 이롭습니다. 너무도 당연한 말이지만 아보카도는 건강에 참 이롭습니다. 아보카도는 강력한 항산화 성분을 품고 있어, 신체의 세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 파이토케미컬과 비타민K가 풍부하여 신장과 뼈 건강에 도움을 주며, 칼륨 함량도 높아 혈압을 안정시키는 데 기여합니다. 2. 심장 건강을 책임집니다. 아보카도의 지방 구성은 건강에 이로우며, 특히 모노나스테로이드 지방산은 혈중 콜레스테롤을 조절하여 동맥경..

축구 국가대표 출신 황의조 선수가 불법 촬영 등 혐의로 검찰(서울중앙지검)에 불구속 송치되었습니다. 황의조 선수가 촬영한 성관계 영상이 논란이 된 지 꽤 되었는데, 지금까지 양측 공방이 이어지면서 어떻게 사건이 마무리될지 궁금했는데 이제 좀 가닥이 잡히는 모양새입니다. 여기서 말하는 불법 촬영 등 혐의와 불구속 송치는 어떤 뜻인지 간단하게 알아봅시다. 불법 촬영은 어떤 법에서 다루고 있을까? 흔히 불법 촬영이라는 표현은 길거리에서 다른 사람의 얼굴을 무단으로 촬영하는 경우에 쓰이고 있습니다. 하지만 법적으로 불법행위로 처벌받는 기준은 따로 있습니다. 1. 대상의 의사에 반하여야 함 2. 성적 욕망 또는 수치심을 일으킬 여지가 있는 사진 및 동영상 촬영 여부 이 두 조건을 충족하는 경우에는 성폭력범죄의 처..

이에이트 공모주의 수요예측 결과가 2/6 화요일 오늘 나왔습니다. 과연 균등배정을 하는 것이 좋을지, 한 번 알아봅시다. 이에이트 어떤 회사일까 이에이트의 사업 영역은 디지털 트윈 솔루션입니다. 이게 어떤 말이냐면, 현실의 사물이나 장비, 시설 등을 가상세계에 실현하고 가상세계에서 그것을 리허설을 하는 기업입니다. 이런 리허설 즉 모의시험 과정에서 문제점을 찾아 선제적으로 대응할 수 있어서 고부가가치를 창출할 수 있는 기업으로 평가됩니다. 이에이트 공모 개요 및 수요예측 결과 1. 공모개요 종목 이에이트 주관사 한화투자증권 청약일정 2/13(화) ~ 2/14(수) 연휴다음주! 환불일정 2/16(금) 이틀 소요 상장일정(예상) 2/23(금) 공모주식수 총 1,130,000주 일반 282,500주(25%) ..

설날이 다가오고 있습니다. 부모님께 드릴 선물 고민 하셨나요? 매년 똑같이 편하다는 이유로 현금을 준비하셨다면! 오늘은 좀 더 사려깊은 선물을 찾아보도록 합시다. 사랑과 감사의 정이 담긴 선물들 어디 볼까요~~? 사실 부모님의 취향은 다양하기 때문에 현금이 가장 적절한 설날 선물일 수 있어요. 하지만 항상 현금만 드리다, 깜짝 선물로 의미 있는 선물을 한다면 그 감동은 배가 될 것입니다. 한 번 찾아보죠! 가족여행 첫 번째는 가족여행 선물입니다. 부모님이 연세가 많아짐에 따라 설 명절 분위기가 바뀌어 갑니다. 이제 부모님과 딱히 할 이야기도 없고.. 자식들은 인사드리고 밥 먹고 집으로 다시 이동하기 바쁩니다. 매년 이런 분위기가 무엇인가 안타깝고, 부모님과 의미 있는 시간을 보내고 싶으시다면! 가족여행을..

60대 아빠 생일선물, 아버지 생일선물 추천. 아빠가 60대가 넘으셨습니다. 철없이 생일 선물을 받던 시기가 지나 이제 부모님께 제대로 된 선물을 할 때입니다. 그저 그런 현금만 드리지 말고, 의미와 감동을 모두 챙기는 생일선물은 무엇일지 찾아봅시다. 최근 연구에 따르면 60세 이상의 인구 중 70% 이상이 감상적인 가치를 지닌 선물을 좋아한다고 합니다. 여기서 감상적인 가치란, 개인의 성공이나 가족들 간의 추억, 개인적인 사건들을 기억할 수 있는 물건들입니다. 그럼 추천 선물을 살펴보겠습니다. 맞춤형 앨범 첫번째는 맞춤형 앨범입니다. 가족사진이나 생애 최고의 순간을 담은 앨범은 60대 아버지의 향수를 불러일으키고, 의미 있는 선물로서 활약할 수 있을 것입니다. 구체적으로는 사진 앨범이나 디지털 액자를 ..

대사질환 중 하나인 당뇨병은 우리 몸에서 인슐린이 제대로 분비되지 못하거나 혈당 조절이 원활하게 이루어지지 못하는 상태를 뜻한다. 몸에서는 높아진 혈당을 제대로 처리하지 못하기 때문에 당화혈색소 수치가 오르고, 공복혈당과 식후혈당이 높게 유지되는 병이다. 당뇨식으로 과연 당뇨병을 치료할 수 있을까? 알아보자. 당뇨병의 원인 대사질환의 원인은 하나로 꼭 짚어 말하기 힘들다. 가령, 지속적인 스트레스로 인한 수면 부족을 겪고 있는 환자를 인슐린 저항성이 증가하고, 스트레스 호르몬의 수치가 높아 이로 인한 당뇨병이 찾아오기도 한다. 또 어떤 환자는 코카콜라를 너무 좋아하고 자주 마셔 과당으로 인한 비만, 인슐린 저항성 증가가 당뇨병으로 이어지기도 한다. 이렇듯 대사질환은 여러 생활습관이 모여 만들어낸 하나의 ..

비트코인이 미국 SEC(증권거래위원회)에서 현물 ETF 거래를 승인받았다. 이번 사건이 가상자산 시장과 기존 증권가에 어떤 영향을 미치는지, 우리나라는 어떤 스탠스를 취하는지, 다가오는 비트코인 반감기는 어떨지. 정리해 봅니다. 암호화폐 대장 비트코인의 증권가 입성 이번 사건은 단순히 비트코인이 ETF에 상장했다는 것을 넘어 가상자산계의 기념비적인 이벤트다. 가상자산은 비트코인을 시작으로 많은 알트코인이 태어났고, 이러한 코인 즉 가상자산들의 가장 큰 특징은 탈중앙화이다. 탈중앙화란, 가상자산은 미국의 달러나 중국의 위안처럼 정부에서 발행하고 기준금리 등으로 조절되는 화폐가 아니다. 개인과 개인 간 거래가 자유롭고, 온라인상의 코인지갑만 있다면 모든 개인에게 동일한 가치를 지닌다. 자국 화폐 시스템이 무..

이재명 민주당 대표는 18일 국회에서 총선 4호 공약 '저출생 종합대책'을 발표하였습니다. 이 공약 내용을 살펴보고 실제로 얼마나 도움이 될지 평가하는 시간 가져봅니다. 1. 주거(우리아이 보듬주택) - 2자녀 출산 시 24평형, 3자녀 출산 시 33평형 분양전환 공공임대 제공 - 신혼부부 주거지원 대상도 현행 7년에서 10년까지로 확대 평: 시작부터 파격적이다. 분양전환 공공임대는 5년, 10년, 20년 등 연차가 나뉘지만 어떤 방식으로 전환되든 자녀를 계획하거나 가진 입장에서는 주거에 대한 하나의 해결책이 늘어났다. 환영할 만한 공약이다. 하지만 2자녀 3자녀의 나이 기준이나, 대상자 소득이나 나이 기준 등 자세한 내용을 살펴봐야 한다. 중년층에 대한 역차별이라는 비난 여론이 생길 수도. 신혼부부 주..

탄수화물 중독에서 벗어나면 어떤 일이 생길까요? 우리 몸에 생기는 상당히 많은 문제들을 해결할 수 있습니다. 여러분 명심하세요. 탄수화물은 기호식품이며, 우리 몸에 필수적인 영양소가 아닙니다. 탄수화물 중독에서 벗어나면 얻을 수 있는 효과들을 알아봅시다. 1. 체중감소 탄수화물에 중독된 몸은 탄수화물을 필요 이상으로 과다 섭취하게 됩니다. 우리 몸이 에너지로 사용하고 남은 탄수화물은 중성지방의 재료로 쓰이게 됩니다. 중성지방이 많이 생성됨으로써 체지방이 늘어나게 되고, 체중이 불어납니다. 반대로 탄수화물 섭취량을 제한하면, 자연스럽게 중성지방 합성이 줄고, 체지방을 태워 에너지원으로 사용하므로 체지방 감소 및 체중감소 효과를 얻을 수 있습니다. 탄수화물 섭취 제한은 인슐린 호르몬의 수치도 낮춰 비만을 예..

삶은달걀 쉽게 까는 방법, 달걀 삶는 법, 계란 삶는 법 달걀은 우리 식생활에 있어 정말 중요한 역할을 한다. 손쉽게 단백질을 섭취할 수 있으며, 다량의 비타민 B군과 미네랄을 손쉽게 섭취할 수 있다. 달걀 요리는 많지만, 그중에서도 가장 손쉬운 요리 방법은 바로 달걀을 삶은 '삶은달걀'이다. 삶은 달걀은 그냥 먹기도 하며, 샐러드나 각종 요리와 함께 즐기기도 한다. 하지만 삶은 달걀을 먹으려고 할 때 껍질이 잘 까지지 않아 고생하는 경우가 많다. 이는 삶는 방법이 틀렸기 때문이다. 어떻게 삶으면 잘 삶을 수 있을까? 달걀 삶는 방법 달걀을 삶는 방법은 하나만 기억하면 된다 키 포인트는 바로 물이 펄펄 끓을 때 달걀을 넣을 것 이것 하나만 기억하자. 이렇게 하지 않고 차가운 물에 달걀을 바로 풍덩 빠뜨려..