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건강 48

미국 FDA 승인 CAR-T 치료제, 무슨 치료제일까?, 베리스모 임상

미국 FDA 승인 CAR-T 치료제미국 FDA에서 혈액암 치료제로 개발 중인 'SynKIR-310'이 미국 식품의약국으로부터 임상계획승인을 받았습니다.미국 FDA와 CAR-T 치료제에 대해 간단히 알아보고자 합니다.    미국 FDA미국 FDA는 1906년 설립되었습니다. Food and Drug Administration의 약자로 의약품, 화장품, 의료기기, 식품 등의 안전성과 효능을 규제하고 관리하는 연방 정부 기관입니다. 주로 하는 업무는 식품, 의약품, 화장품, 의료기기 등의 제품 안전성 검증 및 허가를 진행하며, 제품의 효율적인 생산, 유통, 판매 관리를 통한 공중 보건을 보호합니다. 또한 제품을 사용할 때 안전성을 지속적으로 모니터링하며, 관련 법류 집행 및 위반 제품을 단속하는 활동을 합니다..

건강 2024.05.17

키위 꼭 먹어야 하는 다섯가지 이유, 키위 효능

키위 꼭 먹어야 하는 이유, 키위 효능 키위 많이 드시나요? 최근 마트에 가면 키위를 팔고 있더군요. 저는 아침마다 점심 도시락을 준비하는데, 그릭요거트와 같이 먹을 여러 가지 과일들을 구매합니다. 지금까지 사과, 오렌지, 블루베리, 키위, 체리, 바나나 등을 넣어서 먹었습니다. 최근에는 키위가 많이 보이고 저렴해서 키위를 주로 먹고 있습니다. 키위를 구입해서 후숙을 며칠간 하고, 점심 도시락으로 그릭요거트와 먹다 보니 키위 효능이 궁금해지더군요. 한 번 찾아봤습니다. 맛도 좋고 영양도 좋은 키위. 자세히 알아보도록 할까요?   풍부한 비타민 C, 면역력과 활력 증진키위는 비타민C 함량이 아주 높습니다. 실제로 중간 크기의 키위 한 개에는 성인의 일일 비타민C 섭취 권장량보다 많은 비타민C가 함유되어 있..

건강 2024.05.16

점심 산책 좋은 점 3가지

점심시간은 우리 모두에게 큰 의미를 지닌다. 학교에서든 직장에서든, 그리고 가정에서든 점심시간이 되면 모두 약속이나 한 듯이 식사를 한다. 지구촌 모두가 공통적으로 그럴 것이다. 그중에는 점심식사를 거르는 생활 패턴을 가진 사람도 있겠지만 100이면 90 이상 모두 점심식사를 한다. 나라마다 점심식사를 하는 것은 동일하지만, 그 시간을 어떻게 활용하는지는 차이가 많이 난다. 유럽 같은 경우 식사시간을 굉장히 여유롭게 활용하는 경우도 많다. 여유롭게 1시간~2시간 정도 오랜 시간 식사를 하며 이야기를 나누는 문화다. 하지만 우리나라는 다르다. 빠르면 10분, 늦어도 20분 내에 모든 식사를 마친다. 점심 휴식시간이 정해져 있는 직장이나 학교에서는 더욱이 빠르게 식사를 마치곤 한다. 식사를 빨리 하는 이유는..

건강 2024.05.09

직장인 건강 탐구생활(2) - 믹스커피

안녕하세요 여러분. 오늘도 건강하신가요? 이번 편은 여러분들도 잘 아시는 믹스커피 이야기 한 번 해보겠습니다. 출발~ 참을 수 없는 달콤함달달한 믹스커피 안 마셔본 사람 없을 거다. 작은 종이컵을 탁 내려놓고, 탁자 위에 가지런히 놓여있는 믹스커피를 하나 든다. 양손의 검지와 엄지를 믹스커피 커트라인에 잘 조준하고 뜯는다. 커트라인은 또 왜 이리 깔끔하게 잘 뜯기는 지.. 감탄하며 종이컵 위로 내용물을 털어 넣는다. 다 털어 넣고 나면 뜨거운 물을 받는다. 이때가 믹스커피에서 가장 중요한 타이밍이다. 물을 절대 넘치게 넣으면 안 된다. 몇 년 안 되는 사회생활이지만 믹스커피를 한강물처럼 받아 마시는 사람은 거의 못 봤다. 믹스커피를 잘 타는 사람의 기준은 얼마나 한계까지 물을 조금 넣느냐에 달려 있다. ..

건강 2024.03.21

직장인 건강 탐구생활(1) - 모닝 커피

안녕하세요 여러분. 잘 지내고 계시죠? 직장인의 생활에서 건강을 탐구하는 시리즈를 올려볼까 합니다. 시작할게요! 아침나는 아침에 일어나면 침대 위에서 간단한 스트레칭을 한다. 잠자는 내내 굳어 있을 내 몸과 마음을 먼저 스트레칭하고, 화장실로 가 작은 일을 본다. 그런 다음 거실 테이블에 앉아 혈압계를 세팅하고 아침 혈압을 잰다. 5분 간격으로 총 두 번. 혈압을 잰다. 그러고 나서 러닝복으로 환복하고 바로 새벽 러닝을 하러 나간다. 시간은 오전 6시 정각. 그렇게 나의 아침은 시작된다. 러닝은 약 5km 정도를 뛴다. 운동을 마치고 집에 돌아와 샤워까지 마치면, 1시간 정도가 소요된다. 오전 7시, 도시락을 싸고 출근 준비를 한다. 나는 아침을 먹지 않는다. 공복 시간을 16시간 이상 가져가는 간헐적 ..

건강 2024.03.20

여드름 관리의 기본 4가지 방법

여드름 때문에 걱정이 많은가요? 여드름은 사춘기에 나타나기도 하지만, 최근에는 성인 여드름도 큰 문제가 되고 있습니다. 여드름을 관리하는 기본적인 방법 4가지를 알아봅시다. 1. 피부과 약 먹기 비타민 A제제라고도 합니다. 몸속 피지 분비를 줄여주는 역할을 하는데, 계속해서 여드름이 나오고 있는 얼굴이라면 이 약을 6개월에서 1년 정도 복용하는 것이 좋습니다. 여드름의 다양한 치료 방법이 있지만, 일단 계속해서 나오는 여드름을 멈추는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다. 2. 이미 나온 여드름 정리하기 다음으로는 이미 진행 중인 여드름을 해결해야 합니다. 압출 및 염증주사로 치료하세요. 피부과를 방문해 현재 진행되고 있거나 충분히 여문 여드름을 압출 및 염증주사를 통해 조치해야합니다. 이를 집에서 처리하거..

건강 2024.02.17

아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유

아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유. 아보카도는 그 특유의 부드러운 식감과 고영양 성분으로 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식재료입니다. 오늘은 아보카도를 먹어야 하는 5가지 이유에 대해 설명하고, 성분 및 먹는 방법 등을 알아봅니다. 아보카도 효능 5가지 1. 건강에 이롭습니다. 너무도 당연한 말이지만 아보카도는 건강에 참 이롭습니다. 아보카도는 강력한 항산화 성분을 품고 있어, 신체의 세포를 손상으로부터 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 파이토케미컬과 비타민K가 풍부하여 신장과 뼈 건강에 도움을 주며, 칼륨 함량도 높아 혈압을 안정시키는 데 기여합니다. 2. 심장 건강을 책임집니다. 아보카도의 지방 구성은 건강에 이로우며, 특히 모노나스테로이드 지방산은 혈중 콜레스테롤을 조절하여 동맥경..

건강 2024.02.08

당뇨식배달, 당뇨식단 알아보자

대사질환 중 하나인 당뇨병은 우리 몸에서 인슐린이 제대로 분비되지 못하거나 혈당 조절이 원활하게 이루어지지 못하는 상태를 뜻한다. 몸에서는 높아진 혈당을 제대로 처리하지 못하기 때문에 당화혈색소 수치가 오르고, 공복혈당과 식후혈당이 높게 유지되는 병이다. 당뇨식으로 과연 당뇨병을 치료할 수 있을까? 알아보자. 당뇨병의 원인 대사질환의 원인은 하나로 꼭 짚어 말하기 힘들다. 가령, 지속적인 스트레스로 인한 수면 부족을 겪고 있는 환자를 인슐린 저항성이 증가하고, 스트레스 호르몬의 수치가 높아 이로 인한 당뇨병이 찾아오기도 한다. 또 어떤 환자는 코카콜라를 너무 좋아하고 자주 마셔 과당으로 인한 비만, 인슐린 저항성 증가가 당뇨병으로 이어지기도 한다. 이렇듯 대사질환은 여러 생활습관이 모여 만들어낸 하나의 ..

건강 2024.01.19

새해 추천하는 건강습관 세가지

새해 추천하는 건강습관 세가지. 2024년 갑진년 새해가 밝았다. 올해에도 어김없이 이것저것 계획하다 보면, 1월 말이 돼서 모두 흐지부지 되는 경우가 많다. 금연.. 금주.. 거창한 새해 계획을 다 세워놓고 작심삼일 하시던 분들. 건강습관만큼은 꼭 가져가도록 하자. 필자가 추천하는 건강습관 세가지는 바로 종합비타민 복용, 당 섭취 제한, 건강한 지방 먹기이다. 그럼 시작~! 종합비타민 복용 우리 몸은 다양한 미량영양소를 필요로 한다. 비타민이라고 불리는 미량영양소와 갖은 미네랄이 바로 그것이다. 이것들은 우리 몸에서 에너지를 만들어 내는 데 필수적으로 작용하고, 뼈와 인체 조직들을 구성하는 데 중요하게 쓰인다. 이런 미량영양소들이 결핍되면 여러 가지 부작용들이 생기며, 평소에 식단을 골고루 하지 않는다..

건강 2024.01.07

달리기 부상을 방지하는 방법 3가지

달리기 부상을 방지하는 방법은 다음과 같다. 첫 째 무리를 하지 말 것. 둘 째 웜업과 쿨다운을 확실히 할 것. 셋 째 체중감량과 보강운동이다. 가장 간단하면서도 가장 지키기 힘든 부상 방지법은 평소에 달리기를 하는 사람이라면 꾸준히 지킬 확률이 있지만, 달리기를 이제 시작하는 초보들은 간과하기 쉬운 것들이다. 3가지 방법을 실천할 수 있는 구체적인 습관을 가져보자. 1. 무리를 하지 말 것. 달리기 부상을 방지하는 가장 중요한 방법은 바로 무리하지 않는 것이다. 무리하지 않는다는 것이 너무 포괄적으로 느껴질지도 모른다. 하지만 말 그대로 무리를 하지 말아야 한다. 달리기에서 무리하는 것은 여러가지 형태로 나타날 수 있다. 너무 빠르게 달리는 것. 너무 오래 달리는 것. 너무 자주 달리는 것. 컨디션에 ..

건강 2023.11.24
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